Powerlifting

Powerlifting je sport snage koji se fokusira na podizanje maksimalnih težina u tri osnovna pokreta: čučanj, bench press i mrtvo dizanje.

Ovaj, još uvek po malo underground sport, nastao je 1950. godine i sinonim je za izgradnju snage i mišićne mase u celom telu, što nije korisno samo za profesionalne takmičare već i za rekreativce koji žele da poboljšaju svoje fizičke sposobnosti. Takođe, powerlifting razvija disciplinu, fokus i mentalnu izdržljivost, što može biti od koristi u svakodnevnom životu.

Rezultat powerlifting treninga je poboljšana fizička i mentalna izdržljivost, povećana snaga mišića i kostiju, kao i bolja kontrola telesne težine.

Međutim, iako je powerlifting dostupan svima, nezavisno od pola, starosti ili prethodnog iskustva, mere opreza su važne radi sprečavnja povreda. Pravilna forma i tehnika izvođenja vežbi su od ključnog značaja kako bi se smanjio rizik od povreda kičme, zglobova i mišića. Samim tim, trening program uvek mora biti skrojen prema individualnim sposobnostima i ciljevima.